Olin eilisen päivän kuuntelemassa ravintoluentoa (ruotsalainen kliinisen ravisemustieteen asiantuntija Mats Peterson puhui aiheesta LUST och KRAFT. Halu ja voima.) Ihana viettää päivä ruotsinkieltä kuullen ja aiheesta kiinnostuneessa ja INNOSTUNEESSA porukassa. Mikä tietämys tuolla Matsilla. Istuin katsomossa silmäpyöreänä ja muistiinpanokynä savuten...
Monia tärkeitä ja HELPPOJA juttuja siitä, kuinka oikeat kuidut, vitamiinit ja hivenaineet vaikkuttavat kaikkeen. Kuinka aineenvaihdunta ollessaan epätasapainossa heilauttaa hormoonit, lihakset ja mielenkin sekavaan tilaan. Helppoja tapoja oikaista ravitsemustansa. Kannattaa aloitaa uudestaan joka aamu...
Joten aamulla heti tekemään Kuningattaren aamiaista ('Syö aamiainen kuin kuningas, lounas kuin prinssi ja päivällinen kuin palvelija (Mats palvelijakohdassa: "som bantande prinsessa").
Tämän Kuningattaren Aamiainen
3 dl soijajugurttia
1/2 dl chiasiemeniä
1 mitta Argia (ks. arginiinista) huom! Argi+ ei ole vegaaninen (sis. B12)
2 rkl ruusunmarjarouhetta
1 rkl pellavarouhetta
1 tl raakakaakaonibsejä
Meillä kaikilla on jotain epätasapainokohtia. Kukaan ei voi jeesustella. Minä olen kasvissyöjä ja syön vihreää paljon-paljon tuoreena, mutta varmistan myös pillerinä. Happea saa kyllä aamujoogassa, mutta hapenottokykyä lisään ravinnolla. Hörpin nestemäisiä kuituja (aloe on hyvä tähän) päivittäin, Kuituja tarvitaan suolistoon.
MUTTA juon ihan liikaa kahvia. Tosin laitan siihen todella paljon kardemummaa, jolla on kofeiinin haittavaikutuksia laskeva vaikutus. Mutta silti..Ruusunmarjaa syön, jottei nivelet menisi rikki. Argia syön jotta jaksan kaikkea, siinä on niin paljon hyvää, samoin chia-siemenissä ja raakakaakaossa.
Kyllä tällä jaksaa Kunkku tai Kuningatarkin olla voimissaan. Nyt takaisin hetkeksi Matsin blogeihin saamaan lisää valaistumisia (ja annos ruotsia). Siitä sitten euraavaan ateriaan...
Monia tärkeitä ja HELPPOJA juttuja siitä, kuinka oikeat kuidut, vitamiinit ja hivenaineet vaikkuttavat kaikkeen. Kuinka aineenvaihdunta ollessaan epätasapainossa heilauttaa hormoonit, lihakset ja mielenkin sekavaan tilaan. Helppoja tapoja oikaista ravitsemustansa. Kannattaa aloitaa uudestaan joka aamu...
Joten aamulla heti tekemään Kuningattaren aamiaista ('Syö aamiainen kuin kuningas, lounas kuin prinssi ja päivällinen kuin palvelija (Mats palvelijakohdassa: "som bantande prinsessa").
Tämän Kuningattaren Aamiainen
 |
| Soijajugu argi ja chia sekaisin. Hetken "hauduttelu", ruusunmarja keskellä (kuningattaren edellyttämällä mallilla), nibsit ja pellararouhe reunamilla... |
3 dl soijajugurttia
1/2 dl chiasiemeniä
1 mitta Argia (ks. arginiinista) huom! Argi+ ei ole vegaaninen (sis. B12)
2 rkl ruusunmarjarouhetta
1 rkl pellavarouhetta
1 tl raakakaakaonibsejä
 |
| Tämä kuningatar syö paljon kuituja ja vihreää. Ja varmuuden vuoksi myös syö vihreitä pillereitä ja juo kuituja keltaisesta pullosta... Tuntuu olevan "Hallitsija" paikallaan... |
Meillä kaikilla on jotain epätasapainokohtia. Kukaan ei voi jeesustella. Minä olen kasvissyöjä ja syön vihreää paljon-paljon tuoreena, mutta varmistan myös pillerinä. Happea saa kyllä aamujoogassa, mutta hapenottokykyä lisään ravinnolla. Hörpin nestemäisiä kuituja (aloe on hyvä tähän) päivittäin, Kuituja tarvitaan suolistoon.
MUTTA juon ihan liikaa kahvia. Tosin laitan siihen todella paljon kardemummaa, jolla on kofeiinin haittavaikutuksia laskeva vaikutus. Mutta silti..Ruusunmarjaa syön, jottei nivelet menisi rikki. Argia syön jotta jaksan kaikkea, siinä on niin paljon hyvää, samoin chia-siemenissä ja raakakaakaossa.
Kyllä tällä jaksaa Kunkku tai Kuningatarkin olla voimissaan. Nyt takaisin hetkeksi Matsin blogeihin saamaan lisää valaistumisia (ja annos ruotsia). Siitä sitten euraavaan ateriaan...
 |
| Eilen ei malttanut herpaantua: niin mielenkiintonen aihe jaksamisesta "LUST och KRAFT" |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti