83. MustapapuNachos

Kaupassa osui silmään chilinachos - eli maissilastut, joissa chiliä jo valmiina. (En tiedä kuinka sillä en koskaan seikkaile chipsi-ostolla. Nyt olin hortoilemassa siellä?) Ja jostain mielen pohjalta nousi muistikuva reseptistä. Tuumasta toimeen ja SaturdayNightFever eli viikonlopun herkutuksia. Kyllä taas tuli niin helpolla että... Tämän lajin vaikein osuus oli siinä, että osuu kaupassa kypsät avocadot kohdalle.

MustapapuNachos

Tarvikkeet
Nachos-pussillinen
Mustapapuja (purkki tai liottaa/keittää itse)
Maissia purkki tai pakastepussi
1-2 Sipuli varsineen
1-2 Avocadoa
2-3 Tomaattia
öljyä, hyvää yrttisuolaa, mustapippuria

JuustomainenKastike (vegaani)
3 dl soijajugurttia
3 rkl ravintohiivaa
2 rkl kuivattua valkosipulia
2 kourallista cashewpähkinöitä
hyvää yrttisuolaa

Valmistus:
Kuullota pilkottu sipuli ja varret pannulla öljyssä. Lisää mustapavut & maisit ja anna tekeytyä hetki. Mausta yrttisuolalla hennosti. Jos oikein chilipitoisesta tykkää, niin tähän voi pilkkoa vähän tuoretta chiliä kyytiin. Tai kuten meillä tehtiin: syömisvaiheessa valmiiksi kasatun annoksen päälle (papujen kohdalle) lirutellaan hieman sweetchili-kastiketta...

Pilko avocado ja tomaatit ja sekoittele hetki, että avocado hieman möyhentyy. Lisää aavistus yrttisuolaa ja mustapippuria.

Sen täydellisen avocadon metsästys on joskus varsinainen seikkailu.
Onnistui...

Kastike
Valmista ensin "vegaaniparmesan" eli cashewpähkinät, kuivattu valkosipuli, ravintohiiva sekä yrittisuola mixaten rakeiseksi. Sekoita se soijajugurttiin ja anna seisoa joku minuutti huoneenlämmössä, että maku tekeytyy.

Ravintohiivaa: katteleppa Vegekaupasta...

Kasaa joko siten, että laitat papuseoksen alle, juustomaisen kastikkeen sen päälle ja avocadotomaattiseos kaiken päälle. Siihen vielä nachoksia tökötellen. Tai sitten kuten minä tein: kaikki vierekkäin lautaselle. Nachoksillä syödään ja jokainen koukkii mistä kohtaa haluaa...

Nam!

82. SalaattiBuffa

Entten*tentten*teelikamentten... teki mieli ruokaisaa salaattia. Mielessä keikkui parikin vaihtoehtoa, enkä osannut päättää, joten tekaisin molempia. Kylläpä on hyvää. Toinen kermaista, suolaista ja täyteläistä. Toinen makeahkoa ja kirpakkaa...

Tuota Vegetunaa saa Vegekaupasta. Ja vaikka toisinaan ajattelen itsekin, että on "ironista" nimetä vegaanijuttuja sekaaninimillä, on tämä aivan tonnikalan näköistä. Paitsi parempaa. Tehty soijasta ja vehnästä...

Keskimmäinen on VegeTuna Salaattia... eli oma resepti. 

Oma reseptini on:

Vege-Tuna Salaatti

150 g punaista vegetunaa eli puoli pakettia
2 avocadoa
2-3 tomaattia
1-2 kevätsipulia tai varsisipulia
3 rkl sweetchili -kastiketta
reilu rouhaisu (meni varmaan 1 tl) mustapippuria

Pilko avocadot, tomaatit ja sipulit pieniksi. Sekoita kunnolla. Möyhennä vegetuna joukkoon. Mausta ja anna maustua hetki. Tadaa!

Maapähkinä-Broccoli -salaatti
Tämän ohjeen nappasin Cocochili-blogista.

*Muutoin tein ohjeen mukaan, mutta inkivääriä laitoin paljon reilummin. Because I´m worth it...
**Maapähkinävoi oli omatekemää
***Tein myös suolapähkinät itse: paahdoin ja sitten paahtuneiden sekaan vähän soijalientä.


Nam!
Kyllä näillä eväillä - vaikka salaattia onkin - pysyy hauis pulleana...

67. Linssipihvit ja tomaatti-avocadokastike

Pieni "välitunti" muusta puuhasta ja olen oitis kauhan varressa kiinni. Belugalinssipussin jämä kaapissa, juuri sen verran, ettei ihan hutuksi riitä. Joten päätinkin tehdä "mixed grill" ja sekoittaa kolmea linssiä pihveiksi.
Tomaatteja ja avocadoja on iso kippo, juuri siinä kynnyksellä "parasta ennen päiväystä". Tomaatit söpön ryppypintaisia - silloin ne ovat muuten parhaimmillaan. Siloposkiset ovat vielä tulovaiheessa...

Linssipihvit ja (semituore) tomaatti-avocadokastike

Tarvikkeet

Pihvit:
1 dl punaisia linssejä
1 dl vihreitä linssejä
1 dl mustia eli beluga linssejä
2 dl kikhernejauhoa
1/2 dl psylliumjauhoa
2 rkl pellavansiemeniä
3 dl auringonkukansiemeniä
5 aurinkokuivattua tomaattia (öljyssä)
-keittovaiheen mausteet: 1 tl pippuria, 2 tl chilijauhetta, 2 tl kurkumaa, 1 valkosipulinkynsi, 2 laakerinlehteä, 1 tl hyvää suolaa
-paistovaiheessa: seesaminsiemeniä, jossa pyörittelet pihvit

Kastike
-3 tomaattia
-2 avocadoa
-paistovaiheessa pannulle jäävät öljy + seesaminsiemenet
-1/2 sitruunan mehu
-hyvälaatuista suolaa (maista määrä)

Valmistus:

Pihvit:
Keitä linssit ja keittovaiheen mausteet (n. 20-30 min). Anna veden kiehua / haihtua mahdollisimman vähiin, eli lisää pikkuhiljaa keittovaiheessa, mutta siten että lopussa on "huttumaista". (Jollet osaa, niin valuta kypsät lävikön läpi.). Laita linssit ja kikhernejauho sekä aurinkotomaatit mixeriin ja mixaa tahnaksi. Ota pottiin / astiaan / takaisin keittokattilaan ja sekoita massaan psyllium, pellavansiemenet sekä auringonkukansiemenet vaikka haarukalla. Tarkista vähän suolaa (+muuta makua), lisää mausteita, jos tarvis. Esim. yrttejä (laitoin itse rosmariinia sekä minttua). Anna seisoa hetki niin tömäköityy.

Laita pannulle REILUSTI öljyä. Ota tahnasta n. pikkunyrkillinen tahnaa, pyöritä palloksi, taputa pihviksi ja pyörittele lautaselle laitetuissa seesaminsiemenissä. Paista kullanruskeiksi molemmin puolin. Käännä varoen. Paistetut lautaselle jäähtymään, jämäköityvät vielä hieman, kun jäähtyvät.

SÄÄSTÄ pannulle jäävä öljy (sitä pitää varmasti lisätä paistovaiheessa kaiken aikaa) sekä kyydistä pudonneet seesaminsiemenet. Anna hieman jäähtyä ja laita ne kastikkeeseen.

Kastike:
Tomaatit, avocadot ja pannulle jääneet öljy + siemenet mixeriin. Mixaa kastikkeeksi. Tulee hauskasti hieman "beurre blanc"in (=voikastike) näköistä. Mutta niin paljon parempaa ja terveellisempää. Purista kastikkeesen oman suun makuinen määrä sitruunaa. Saa olla raikasta ja kirpakkaa, jotta taittaa pihvien makua oikeaan suuntaan. 

Nam! Hyvää piti tehdä - priimaa pukkaa...

66. Salaatit: TofurellaCaprese // NuggettiSalaatti

Salaatit on niin mahtavaa ruokaa. Mä tapaan aina sanoa, että ei kukaan kasvissyöjä (vegaani) pelkillä salaatilehdillä elä. Kyllä sitä pitää syödä kunnon ruokaa. No, salaatteihin voi tuupata kyytiin melkein mitä vain. Tyyliin "kaikki jämät", ja siitä se sitten lähtee. Tässä kaksi versiota. En nyt mene niinkään salaattipohjaan, sen kaikki lie hoksaa tehdä siitä, mitä talossa on. Enemmänkin pointtina nuo muut kyytitarvikkeet...

Tässä on pohjana pinaatinlehtiä basilikan sijaan (ei ollut basilikaa, olisin laittanut sitäkin).
Päällä struunamelissaa (sitruuna ja tomaatti on toisinaan oiva yhdistelmä..)

Tofurella Caprese (vrt. mozzarella caprese)

Tarvikkeet
-pehmeää tofua
-pesto arrabiata
(vegaanista ja vähän tulisempaa kuin normitomaattipesto)
-mustapippuria
-tummaa balsamicoa
-tomaatteja

salaattipohja; joko vain tomaattia ja basilikaa tai vähän "sekemetelimenetelmällä" kuten tässä kuvassa...

Valmistus:
Sekoita pehmeään tofuun tomaattipestoa ja anna vähän aikaa marinoitua. Pilkoin tuossa kohtaa sekaan myös aurinkokuivattuja tomaatteja. Oi että tykkään niistä. Öljyä ei ehkä tarvita enää erikseen, sillä pestossa / aurinkotomaateissa on. (Jos arrabiata liian tulista ja/tai ei ole vegaani, voi käyttää normi-tomaattipestoa, mutta siinä on parmesaania eli juustoa ja juoksutetta).

Laita tomaatit (ja salaatti / basilika) kauniisti lautaselle ja asettele lusikalla pehmeää pestoa tuonne tänne (tuotahan ei voi leikata kuten mozzarellaa viipaleiksi). Liruttele tummaa balsamicoa ja rouhaise mustapippuria. Buono Appetito!

Salaattipohjassa on jos jonkilaista vihreää salaattia ja paljon avocadoa.
Oli myös erivärisiä tomaatteja (negrojakin). Ja nugetit + yrttejä... Sellaisia juttuja, mistä oma suu tykkää.
...ja noita spelttipopseja.

NugettiSalaatti

Syntyi, kun sunnuntaina intouduin tekemään soijanugetteja ihan liian kanssa. Olivat sopivasti marinoituneita, joten jälkipilkoin ja pistin salaattiin... PS: mä muuten laitoin tähän salaattiin "muroja" päälle. En juurikaan syö viljatuotteita, mutta olin ostanut tyttärelle luomu-spelttipopseja (vrt. riisimurot). Niitä nykäisin rapsakkuuden lisäämiseksi, kun en mukamastes jaksanut paahtaa kurpitsansiemeniä... Pidän siitä, kun ruoka sisältää erilaisia makuja ja suuntuntumia. Pysyy paletti virkeänä.

Tarvikkeet
-soijanugetteja (mieluusti yön yli seisoneita), ks tästä...
-oman maun / tyylin mukainen salaattipohja
Kastike:
-laitoin pelkkää tummaa balsamicoa (cause I love it), mutta jokainen tehköön tyylisensä. Ja jos nugetit ovat kovin maustuneita, ei ehkä kovin vahvaa salaattikastiketta tarvita: menee makupaletti sekaisin. Vaikka liru hyvää oliiviöljyä...
Valmistus:
Heleppoo ku heinän teko. Laita salaatti kippoon, pilko nugetit pinnalle. Liruttele kastiketta, jos laitat.
It´s done!

46. Black & White... nami tai kepponen

Piti tehdä tyttärelle koulustatuloyllätyksenä pikkuinen namivälipala. Mutta kuinkas kävikään...
...karkki-ja-kepponen -päivän hengessä tuli tehtyä kepponen. Tuli niin maukas namipala, että söin sen itse...  (no jäi vähän tytöllekin). Ja kylläpä paukahti taas voimat hauiksiin aamun pitkien punnerrusten jäljiltä. Sitä se raakasuklaa & soijaproteiini teettää.

Black & White - välipala

Suklaavanukas
-2 avocadoa
-1 banaani
-3 tl raakakaakaojauhetta
-3 tl kookossokeria
-1/2 dl kookoshiutaleita
-ripaus suolaa
(-ripaus steviaa, jos makunystyrät näin sanoo)

(aamusta jäänyttä) Aamutuorepuuroa
-2 dl luomusoijajugurttia
-1 dl keitttyä, jäähdytettyä quinoaa
-2 rkl chiasiemeniä
-1 rkl pellavansiemeniä
-1 tl aitoa Bourbon-vaniljaa
-runsaasti marjoja: puolukkaa, siivutettua mansikkaa, mustaherukkaa
-1 kuutioitu päärynä

Valmistus:
Puuro on tehty jo aiemmin, joten se on hieman "tanakoitunutta". Mixaa suklaavanukasainkset mixerissä ja maista makeus oman suun tuntuiseksi. Anna valmiin "tahnan" levätä hetki kylmässä.

Ota joku mukava lasi (kiva kun kerrokset näkyvät, ei vaikuta makuun) ja laittele suklaavanukasta ja puuroa vuorotellen kerroksittain. Täällä tuli kolme kerrosta, mutta huolellinen emäntä voi laitella vaikka viisi...

Trick or treat!
Karkki vai kepponen....