Piti tehdä tyttärelle koulustatuloyllätyksenä pikkuinen namivälipala. Mutta kuinkas kävikään...
...karkki-ja-kepponen -päivän hengessä tuli tehtyä kepponen. Tuli niin maukas namipala, että söin sen itse... (no jäi vähän tytöllekin). Ja kylläpä paukahti taas voimat hauiksiin aamun pitkien punnerrusten jäljiltä. Sitä se raakasuklaa & soijaproteiini teettää.
Black & White - välipala
Suklaavanukas
-2 avocadoa
-1 banaani
-3 tl raakakaakaojauhetta
-3 tl kookossokeria
-1/2 dl kookoshiutaleita
-ripaus suolaa
(-ripaus steviaa, jos makunystyrät näin sanoo)
(aamusta jäänyttä) Aamutuorepuuroa
-2 dl luomusoijajugurttia
-1 dl keitttyä, jäähdytettyä quinoaa
-2 rkl chiasiemeniä
-1 rkl pellavansiemeniä
-1 tl aitoa Bourbon-vaniljaa
-runsaasti marjoja: puolukkaa, siivutettua mansikkaa, mustaherukkaa
-1 kuutioitu päärynä
Valmistus:
Puuro on tehty jo aiemmin, joten se on hieman "tanakoitunutta". Mixaa suklaavanukasainkset mixerissä ja maista makeus oman suun tuntuiseksi. Anna valmiin "tahnan" levätä hetki kylmässä.
Ota joku mukava lasi (kiva kun kerrokset näkyvät, ei vaikuta makuun) ja laittele suklaavanukasta ja puuroa vuorotellen kerroksittain. Täällä tuli kolme kerrosta, mutta huolellinen emäntä voi laitella vaikka viisi...
Trick or treat!
Karkki vai kepponen....
...karkki-ja-kepponen -päivän hengessä tuli tehtyä kepponen. Tuli niin maukas namipala, että söin sen itse... (no jäi vähän tytöllekin). Ja kylläpä paukahti taas voimat hauiksiin aamun pitkien punnerrusten jäljiltä. Sitä se raakasuklaa & soijaproteiini teettää.
Black & White - välipala
Suklaavanukas
-2 avocadoa
-1 banaani
-3 tl raakakaakaojauhetta
-3 tl kookossokeria
-1/2 dl kookoshiutaleita
-ripaus suolaa
(-ripaus steviaa, jos makunystyrät näin sanoo)
(aamusta jäänyttä) Aamutuorepuuroa
-2 dl luomusoijajugurttia
-1 dl keitttyä, jäähdytettyä quinoaa
-2 rkl chiasiemeniä
-1 rkl pellavansiemeniä
-1 tl aitoa Bourbon-vaniljaa
-runsaasti marjoja: puolukkaa, siivutettua mansikkaa, mustaherukkaa
-1 kuutioitu päärynä
Valmistus:
Puuro on tehty jo aiemmin, joten se on hieman "tanakoitunutta". Mixaa suklaavanukasainkset mixerissä ja maista makeus oman suun tuntuiseksi. Anna valmiin "tahnan" levätä hetki kylmässä.
Ota joku mukava lasi (kiva kun kerrokset näkyvät, ei vaikuta makuun) ja laittele suklaavanukasta ja puuroa vuorotellen kerroksittain. Täällä tuli kolme kerrosta, mutta huolellinen emäntä voi laitella vaikka viisi...
Trick or treat!
Karkki vai kepponen....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti